Клетчатка отрубей пшеницы является отличным средством для похудения, снижает ожирение, нормализует вес и способствует активному долголетию. Витамины, содержащиеся в отрубях пшеницы, способствуют улучшению состояния кожи, ускоряют регенерацию ткани, улучшают рост волос и ногтей, незаменимы для сохранения зрения и сильного иммунитета.
Рекомендуется использовать в рационах питания при повышенной физической и психоэмоциональной нагрузках как дополнительный источник пищевых волокон, белка, витаминов, макро- и микроэлементов; для обеспечения оптимальных диетологических условий функционирования органов пищеварения, печени, поджелудочной железы, для нормализации моторной функции кишечника, поддержания сердечно-сосудистой системы и предотвращения атеросклероза, ожирения, геморроя, тромбофлебита, ишемии и диабета.
Клетчатка отрубей способствует очищению организма от желчных кислот, токсинов, выведению нитратов, попадающих в организм при употреблении овощей и фруктов.
Клетчатка отрубей пшеницы – энергетически богатый продукт, обладающий уникальными свойствами антиоксиданта и радиопротектора. Клетчатка способствует более полноценному усвоению пищи и нормализует микрофлору кишечника. Впитывая все лишнее, что накопилось в организме за долгие годы, клетчатка оказывает очищающее действие. Попадая в желудок, клетчатка набухает и приобретает способность сорбировать и выводить из организма токсичные вещества, шлаки, избыток холестерина, аммиака и желчных пигментов.
Польза растительной клетчатки отрубей пшеницы
Основной ценностью клетчатки из пшеничных отрубей является высокое содержание пищевых волокон.
Клетчатка из пшеничных отрубей помогает отрегулировать работу кишечника, улучшить микрофлору и похудеть. Клетчатка из пшеничных отрубей очень полезна для здоровья и стройной фигуры. Отруби состоят из цветочной оболочки (шкурки) зерна, зернового зародыша и алейронового слоя зерна. Именно в отрубях хранится все самое полезное, что есть в зерне. В отрубях сосредоточено 90% биологически активных компонентов цельного зерна. Мука высших сортов – это чистый крахмал, в котором нет ни живых клеток, ни активных микроэлементов, необходимых нашему организму.
Регулярное употребление клетчатки из отрубей пшеницы способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови. Так же клетчатка из пшеничных отрубей способна налаживать желчевыводитель при дискинезии желчного пузыря, помогает избавиться от запоров. Употребление клетчатки из пшеничных отрубей способствует удалению из организма вредных соединений тяжелых металлов.
Объем 160гр
Клетчатку отрубей пшеницы можно и нужно добавлять в любые первые и вторые блюда, гарниры, овощные и фруктовые салаты, овощную икру, в творог, молоко, кефир, йогурты, соки и фруктовые пюре, десерты, при выпечке домашней сдобы и хлеба.
Добавляя клетчатку отрубей пшеницы в пищу, можно за 3-4 дня наладить нормальную деятельность кишечника. Подобного эффекта не дает ни один лекарственный препарат.
Клетчатка отрубей пшеницы – это полезная пища и полезный заменитель хлеба, потому что в клетчатке отсутствуют дрожжи и белая мука.
Можно предварительно запарить клетчатку пшеничных отрубей водой, а через полчаса воду слить. После этого разбухшую клетчатку рекомендуется принимать с теплой водой, или просто добавляя в обычную пищу, как указано выше.
В профилактических целях достаточно употреблять 1-2 ч. ложки клетчатки пшеничных отрубей в день. Детям можно давать клетчатку пшеничных отрубей с 12 лет. Суточную норму клетчатки отрубей пшеницы подбирают строго индивидуально, ориентируясь на частоту стула: желательно, чтобы во время приема клетчатки стул был 2 раза в сутки. Начинать следует с 1 чайной ложки 3 раза в день. Постепенно можно увеличивать дозу до 1 столовой ложки 3 раза в день.
В период постоянного употребления в пищу клетчатки отрубей нужно пить много воды – до 6 стаканов в день.
